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Sie möchten ein paar "Pfunde" verlieren?

Sie möchten das neue Jahr zum Anlass nehmen, sich abwechslungsreicher und bewusster zu ernähren?

Sie möchten Ihre Ernährung mal genauer unter "die Lupe" nehmen?

Sie sollen aus gesundheitlichen Gründen abnehmen?

Egal, was Ihre Beweggründe sind - starten Sie! Es lohnt sich immer!

Experten sind sich einig, das der persönliche Lebensstil
eine ausschlaggebende Rolle bei der Entstehung von
Übergewicht und den daraus resultierenden Erkrankungen hat.

Der persönliche Lebensstil jedes Menschen ist anders:Arbeits- Alltag, Familie,
Hobbys, soziale Kontakte - im 21. Jahrhundert prägen Zeitmangel und Hektik bei zunehmender Automatisierung das Leben.

Die individuellen Vorraussetzungen sind das A und O,den Ernähurungs- und Bewegungsalltag zu ändern!

Aussagen nach erfolgreicher Ernährungs- und Bewegungsumstellung:

"Ich fühle mich wohler in meinem Körper!" (weiblich., minus 10 kg)"

"Es war Zeit für eine Veränderung in meinemLeben - mein Arzt hat es mir schwarz auf weiß gezeigt!"- heute sind meine Blutwerte zum großen Teil wieder im Normbereich ,mir geht es deutlich besser, ich fühle mich agil und schaue gern in den Spiegel!" (männlich, minus 12,5 kg)
"Ich hab`s geschafft! - langfristig!" (weiblich. minus 8 kg)

"Ich habe gar nicht bemerkt, wie einseitig mein Ernährungs-und (Nicht-)Bewegungs-verhalten durch meinen Job geworden sind! Jetzt esse ich bewusster -
auch unter Stress - und pflege täglich meine Aktivitäten im Terminkalender ein!" (männlich, minus 7 kg)

Es tut einfach gut, sich um sich selber zu kümmern!

"Die Vernunft beginnt bereits in der Küche!"Friedrich W. Nietzsche (1844-1900)

Jetzt heißt es also: mit Sinn und Verstand essen!
Auf die Energiebilanz achten!

Kombinieren Sie Ihre Ernährungsumstellung mit Bewegung!
Der menschliche Körper ist konzipiert auf Bewegung!
.... nicht auf stundenlanges Sitzen, Stehen, Liegen.


Gerne berate ich Sie individuell - oder mit Ihrem Partner - mit Ihrer Freundin - mit Ihrer Tochter oder in Kleingruppen!



   
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